KOMBI: EINZEL- UND GRUPPENTHERAPIE

Besonders bewährt hat sich die kognitive Verhaltenstherapie in der Überwindung von Ängsten und bei der Bewältigung von Depressionen.  Daher habe ich mich mit meinem Angebot auf diese Bereiche spezialisiert und biete eine Kombinationsbehandlung aus Einzel- und Gruppenpsychotherapie für diese Krankheitsbilder.

Viele Menschen reagieren zunächst mit Bedenken und Unbehagen bei dem Gedanken an eine Gruppentherapie. Im Vergleich zu einer Einzeltherapie bietet Ihnen jedoch die Gruppentherapie zusätzlich die Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen in einem geschützten Rahmen auszutauschen, Kontakte herzustellen und gegenseitige Unterstützung zu erfahren.

An einer Gruppe nehmen drei bis maximal neun Personen teil. Begleitend zu den wöchentlichen Gruppensitzungen erhalten Sie vor, während und nach der Gruppentherapie Einzelgespräche. Bitte beachten Sie, dass eine Gruppenpsychotherapie nur dann sinnvoll ist, wenn Sie sich eine regelmäßige Teilnahme über etwa 18 Wochen einrichten können.

Bewältigung von Depressionen

Die Do it! Gruppentherapie zur Bewältigung von Depressionen richtet sich an Personen, die unter depressiven Symptomen wie z.B. Niedergeschlagenheit und Interesse- oder Freudverlust leiden und Aktivität und Lebensfreude zurückerlangen möchten.

In der Do it! Gruppe wird zunächst Wissen über die Erkrankung, deren Entstehung und Aufrechterhaltung vermittelt. Danach werden verschiedene Behandlungsmöglichkeiten aufgezeigt. Schließlich werden konkrete Bewältigungsstrategien erarbeitet, mit denen Betroffene Einfluss auf ihre Beschwerden nehmen können. Die wissenschaftliche Grundlage der Do it! Gruppe ist die kognitive Verhaltenstherapie ergänzt durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.

Wenn Sie Interesse an diesem Angebot haben, schreiben Sie mir einfach eine E-Mail mit dem Betreff Do it! Gruppentherapie oder rufen Sie mich während meiner telefonischen Sprechzeiten an.

Bewältigung von Ängsten

Die „Angst und Mut“ Gruppentherapie zur Bewältigung von Angststörungen richtet sich an Menschen mit übermäßiger Angst und/oder Panikreaktionen (spezifische Phobien, Panikstörung, Panikattacken, generalisierter Angststörung).

Angst ist überlebensnotwendig und normal. Wenn die Angst allerdings anfängt, das Leben zu bestimmen und nicht mehr in den Griff zu bekommen ist, wenn sie auftritt, obwohl keine Gefahr besteht, kann der Grund hierfür eine Angststörung sein.

In der „Angst und Mut“ Gruppe wird zunächst Wissen über Angst sowie deren Entstehung und Aufrechterhaltung vermittelt. Danach werden konkrete Bewältigungsstrategien erarbeitet, mit denen Betroffene Einfluss auf ihre Beschwerden nehmen können. Ziel der Gruppentherapie ist es die „Hemmschwelle“ vor einer notwendigen Konfrontation mit der Angst zu senken, welche im Einzelsetting vertieft bearbeitet werden kann. Die wissenschaftliche Grundlage der „Angst und Panik“ Gruppe ist die kognitive Verhaltenstherapie, welche sich bei der Behandlung von Angsterkrankungen als sehr wirksam erwiesen hat.

Wenn Sie Interesse an diesem Angebot haben, schreiben Sie mir einfach eine E-Mail mit dem Betreff „Angst und Mut“ Gruppentherapie oder rufen Sie mich während meiner telefonischen Sprechzeiten an.