Therapie

PSYCHOTHERAPIE

Im Laufe des Lebens durchlebt jeder Mensch Krisen, Probleme und Leid. Oft gelingt es aus eigener Kraft oder mit Hilfe von Familie und Freunden seelisches Leiden zu lindern und zu bewältigen. Manchmal hat man jedoch das Gefühl, dass man allein und mit den eigenen Mitteln nicht mehr weiterkommt: Der Leidensdruck hält an, kehrt immer wieder oder verschlimmert sich im Laufe der Zeit. Dann können Sie – ebenso wie bei körperlichen Problemen – professionelle Hilfe in Anspruch nehmen und sich an mich wenden. Psychotherapie ist für Sie geeignet, wenn Sie sich eine Veränderung wünschen und grundlegend bereit sind, sich mit Ihrer inneren Erlebenswelt auseinanderzusetzen.  

Ich kläre mit Ihnen in einem persönlichen Erstgespräch, ob und welche psychotherapeutische Behandlung notwendig ist, wie eine Psychotherapie abläuft und wie Psychotherapie zur Verbesserung Ihres seelischen Befindens beitragen kann.

Die psychotherapeutische Behandlung orientiert sich ganz an Ihrer individuellen Problemstellung. Psychische Symptome kommen oft „ungebeten“ und werden als „Problem, Hindernis oder Störung“ empfunden. Oftmals sind sie aber auch Signale, die deutlich machen, dass etwas nicht stimmt. Daher werden psychische und psychosomatische Erkrankungen unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Lebensgeschichte und der gegenwärtigen Herausforderungen, aber genauso auch Ihrer Fähigkeiten und Ressourcen mit Blick auf Ihr Umfeld und Ihre persönlichen Zielvorstellungen behandelt.

In der Verhaltenstherapie liegt der Schwerpunkt darauf, nach einer ausführlichen Psychoedukation zur Erkrankung ein individuelles Modell zur Entstehung und Aufrechterhaltung der wiederkehrenden Probleme zu erarbeiten, auf dessen Grundlage Möglichkeiten zur Krankheitsbewältigung abgeleitet, erprobt und gefestigt werden. Vereinfacht gesagt: Verhaltenstherapie soll Sie dazu befähigen, Wege zu finden, mit Ihren derzeitigen Belastungen selbstkompetent umzugehen und ein ausgewogenes, selbstbestimmtes und aktives Leben zu führen.

Meine therapeutische Haltung ist humanistischen Prinzipien verpflichtet und kann mit drei Worten beschrieben werden: individuell, ganzheitlich und fundiert. Ich lege Wert auf eine Arbeitsweise, die den wissenschaftlichen Leitlinien folgt und dabei die Individualität und Komplexität jedes Menschen im Blick behält. Grundlage meiner Vorgehensweise sind die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, wie z.B. Angstbewältigungsstrategien (Konfrontation), die Überprüfung bestehender Gedanken, Rollenspiele, Verhaltensübungen und Vorstellungsübungen (mentales Training), die ich in Abhängigkeit von Ihrem Bedarf mit Entspannungsverfahren wie z.B. der Progressiven Muskelrelaxation, Imaginationen, Achtsamkeit, kreativ-aktivierenden oder körperbasierten Angeboten ergänze. Den wie so oft im Leben gibt es nicht „den einen Weg“.